人的潜能是无限的，虽然短短三天的时间，柳如风认为足够了。另外陆恒也算有些基础，人也很聪明，学起来也不费力。而且那个王林估计也厉害不到哪里去，只要陆公子用心，对付他还是没问题的。
不过时间短，就不能按照正常方法训练了，实战才是快速提高功力的捷径。
柳如风也不客气，直接和陆恒展开的对战练习。只是刚刚熟悉擒拿手的陆恒，在实战上一时间还适应不了，虽然柳如风只用了最小的力量，他还是觉得胳膊酸痛。
一听说柳如风改变套路，两个人变换角色，陆恒更加紧张了，盯着柳如风嘱咐道：“那你可要慢点，你那一拳，直接能把我打飞。”
“放心吧，我有分寸。”柳如风话音刚落，已经一脚踏出，紧跟着右拳已经向了陆恒的面门。
陆恒只感到脸上一阵恶风袭来，不禁本能的眨了下眼睛，心中认定这一拳无论如何都躲避不开了，索性闭上了眼，等着自己被打得鼻青脸肿。可过了几秒之后，那一拳仍然没有落到脸上，睁眼之后发现，那个拳头到了他鼻尖两公分的地方就停住了。
而柳如风却是一脸严肃的看着他。
“怎么了，兄弟？”看到柳如风表情如此冷厉，陆恒不禁一阵心虚，此时就像一个犯了错误的孩子一样，等待着师长的批评。
柳如风脸上的肌肉一直紧绷着，和平时笑容满面的样子判若两人。
“你要记住，面对敌人的时候千万不能眨眼，更不能闭眼，这个条件反射一定要去掉。胜败只在一瞬之间，你一眨眼的功夫就会被敌人占了先机。”柳如风语气严厉的说着，此时他就像一个严格的老师训教自己的徒弟一样认真。
“啊……我，我知道了。”看到现在柳如风的样子，陆恒不禁一阵脊背发凉，不过在心里还是很满意的，因为他知道，柳如风之所以这么认真，也是为了他好。
“再来！”陆公子定了定神，又拉开了架势，等待柳如风的第二次进攻。
柳如风也不啰嗦，再次迈出一步，一拳击出。
呼——
上步，拧腰，探臂，出拳……上下合一，结合的相当完美。
陆恒虽然一直在死死地盯着柳如风，但是待他看到柳如风的手臂动了一下的时候，拳影一闪，已经再次逼近他的面颊。
陆恒心中一紧，紧张之下，再次闭上了眼睛。
条件反射是人的本能，没有经过特殊训练的人都免不了有这个反应。柳如风也知道这个道理，所以这一次他并没有多说什么，而是再次回到原地，不等陆恒反应过来，右臂已经探出。
陆恒只得在慌乱之中尽量闪躲，虽然这次他还是没控制住眨眼，但是却在瞬间闪开了一点点。
“有进步，继续！”柳如风眼中闪出一道喜色，微微点了点头。
就这样，一直练习了几十遍上百遍，陆恒才能基本做到了不眨眼，而且也基本能躲开柳如风的一记直拳了。并且后来几次的时候，也能反手擒拿了，只是他擒拿的速度和力量还不能融合的很好，柳如风轻易的就避开了。
反应和闪避练习的差不多了，接下来就要练习反击了。因为现在学的是擒拿，所以重点还是要加强陆恒对擒拿的掌握。
为了让陆恒体验实战的感觉，柳如风嘱咐陆恒，出手不用顾忌，要就跟直面王林一样，越狠越好。
开始陆恒还有点迟疑，有点下不去手。但是经过几次之后他才发现，他想抓住柳如风太难了，即便是抓到了，他那么点力量根本对柳如风造成不了什么伤害。
最后陆恒也不犹疑了，当柳如风一拳打来的时候，他以脚跟为轴，猛地带动身子一转，同时伸手急速的抓向柳如风的手腕。
从转身到擒拿可以说是一气呵成！
没想到在情急之下，居然成功的抓住了柳如风的手腕，而且大力的一拧，柳如风竟然感觉到了丝丝疼痛。当然了，柳如风的攻击速度也很低，而且并没有用力抵抗。
“不错，动作熟练多了，就是力量还不够，要做到快、准、狠，同时在转身的时候要控制好重心。擒拿最关键就是控制好自己的重心，同时使对手重心失衡。”柳如风说着，又简单的指点了陆恒这一招擒拿手法上的不足，然后又开始对练了起来。
这一招最基础的擒拿手，虽然看似简单，但是很多情况下都会用得着，也是擒拿的基础。为了让陆恒打牢基础，柳如风也没着急，一直陪着陆恒练了一天。
功夫不负有心人，陆恒从头到尾也没觉得腻烦，反而越练越有兴趣了。柳如风一看他的基础差不多了，于是又教给了他灵活应对的方法，并且再次练习了半天。
半天之后，陆恒又完全掌握了。
柳如风很满意，陆恒学的确实不慢，而且柳如风在和陆恒对练的过程中，还偷偷加快了出拳的速度，最后的速度已经是开始的两三倍了。
拿手腕，反臂，都已经练习的差不多了，陆恒自己也觉得满意了，这才问：“兄弟，除了这个还练习什么？不能老是这一招吧。”
“当然不是。”柳如风淡淡一笑，然后耸了耸肩说道：“复杂的擒拿不是短时间你能学会的，即便学会了到时候也不一定能用得上，我还是教你两招比较实用的摔技吧。”
一听是近身摔，陆恒立马兴趣大增，眼中精光之冒，“这个好，快快快！”
看到陆恒如此心急，柳如风不禁心中好笑，心说一会儿你就该叫苦不迭了，“陆兄，摔疼了你可别怪我哦。”柳如风提醒道。
陆恒神情一窒，马上明白了，于是呵呵一笑，便吩咐人弄来了一个三米长，两米宽的护垫。
之后才觉得心里踏实多了，朝着柳如风说道：“这次没问题了吧。”
“嗯，至少能让你减少一半的疼痛。”柳如风淡淡的说了句，便吩咐陆恒走到他对面的三米之外，他则背对着护垫站好，等着陆恒急冲过来。
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