“忍者只有经历众多修练和累积经验才能提升「身体能量」的质与量。”
“查克拉就是由这两种能量，以各自一半的方式合为一体，也就是说查克拉是「精神能量」和「身体能量」达成平衡状态下所产生的。”
“现在，我来教大家如何提炼查克拉。”伊鲁卡终于开始今天的重点。
同学们也由原本兴趣缺缺，到聚精会神地聆听伊鲁卡所说的一字一句。
身体笔直起来了，头也不知不觉地向前倾。
“提炼查克拉有分四个阶段。初步只需要静心打坐，然后提炼查克拉。”
“第二阶段要求同学们在复杂嘈吵的高压环境也能提炼。”
“然后就是在移动中提炼。”
“最后阶段就是要你们能够在战斗中也能提炼查克拉。”
…………
“不过万丈高楼平地起，我们先学第一阶段。”
“首先，我们要……”
“然后就要……”
“最后……”
“只要把以上动作重复数次，应该就能够感应到「精神能量」与「身体能量」。”
同学们听完老师的介绍都跃跃欲试，按照老师所介绍的步骤练习。
“停！”
“大家先不要急着修炼，我还有几点要提醒大家！”伊鲁卡赶忙阻止大家，因为提炼过程出错的后果可以很严重。
“第一，提炼查克拉的时候不要……”
“记得要小心……”
…………
说是有几点要提醒，一说便把课堂剩余的时间都用完了。
“这堂课先到这里吧。课间休息之后，我会帮你们每个人调整修炼的姿势。”
“还有，一些在家里已学过提炼方法的同学也可以教教别的同学，老师会加你们的期末考试的分数。”伊鲁卡嘱咐。
…………
下午，卫宫皓拖着疲劳的身躯回到家中。今天被鸣人折腾得很累。
(=_=)
一想起鸣人所谓的教导查克拉修炼术便满头黑线，幸亏伊鲁卡及时指正才没有铸成大错。
“真不知道木叶丸是怎样在他的在鸣人的教导下学会螺旋丸。”
唉！他叹了一口气。
…………
晚饭后，休息了半天的卫宫皓回到房间，开始了提炼查克拉。
不过恐怖的事发生了。
他刚提炼的查克拉不知怎么的被吸走了﹖！
斗……斗之力三段？
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